Är rätt så nära att lyckas nu, undrar vilket håll du har ollonet på när du får in den? Bara lägger ner kuken och stoppar in ollonet eller du vrider den ett halvt varv?Någon som praktiserar detta?
Jag tycker det ser otroligt hett ut och blir superkåt av det.
Har testat själv några gånger men det är svårt att behålla kuken inne.
Mottager tacksamt tips och ideer.
Annars är det väl bara fortsätta träna.
Det är riktigt gott att göra det på sig själv jag började träna i kanske 15-år åldern och det tog kanske två år. Innan jag lyckades få in lite mer än ollonet. Jag höll på till jag var ca 30. Sedan blev jag stelare. Jag hade träffat en kvinna som car oerhört stressande för mig, fick mycket stressproblem som i huvudsak satte sig i ryggenmen det var daglig stretch som gällde. Jag låg på rygg, sträckte ett ben åt gången rakt upp och drog det mot mig. Gjorde övningen varje dag och jag blev smidigare och smidigare och till slut dåNågon som praktiserar detta?
Jag tycker det ser otroligt hett ut och blir superkåt av det.
Har testat själv några gånger men det är svårt att behålla kuken inne.
Mottager tacksamt tips och ideer.
Annars är det väl bara fortsätta träna.
Men då är du inte inne i dig med ollonet väl?Jag gör . Dra pungen åt sidan och sitt på kuken och gnid fram å tillbaka
Ja tyvärr juden är för kort,