Topp-prestation

[Doc Coach]

Får ofta frågan om jag 'vill' fortfarande
hur man får fart på 'gubben' hemma

tyvärr e det tydlingen en del läckra kvinnor som har problem med sina män
jag ska försöka förklara visa saker ni kan göra med era män så de
orkar mer & oftare

 

[Doc Coach]

det viktigaste e ju de basala behoven

sömn
mat
träning


sömn, nattsömn mellan 6-8h, CS lr WOW räknas inte till sömnaktivter!

mat, snabbmat & skräpmat ger ingen lust lr uthållighet

träning, det behövs inte timmar i löpslingan för att må bra


vill ha svar på era frågor så våga ställa dem!

 

[_snippan-]

Håller fullständigt med att de 3 basbehoven måste vara uppfyllda för att orka med sex. motion är färskvara, 2 ggr i veckan är lite lite men bättre än ingenting. En ½timme om dan ska man försöka kosta på sig iaf, enl min åsikt. En rask promenad eller en tur på cykel är finfint. Sen får man nog inte glömma att relationen måste vara stabil & utan olösliga problem. Problem på jobbet el ekonomiska bekymmer kan blockera en människa med.. Så det handlar om att ändra lite inställning, försöka vara nöjd med livet, tacksam att kroppen fungerar osv. För mig som tjej varierar lusten i takt med min menscykel, men tycker att det är spännande med förändring..

 

[Doc Coach]

motion e definitivt färskvara

man e aldrig bättre än sitt senaste träningspass

vardagsmotion e viktigt ja, låt bilen stå, ta cykeln lr gå
ta långa sköna promenader med nån trevlig....