Beach -09
- Thread starter Doc Coach
- Startdatum
Snäckan
Välbekant medlem
- Ålder
- 56
- Kön
- Kvinna
3 löp-pass o 2 gym-pass hitills i mars, inget direkt att skryta med på nästan 3 veckor men börjat iallafall och nu har ju även solen o våren börja göra intåg så nu ska det väl gå att trampa igång lite bättre
tar sig sa pyromanen
Var det samma pyroman som hade eld i brallan
eller visare ett brinnande intresse...!?
Nä det var en annan pyromanNär du startade den här tråden kändes det långt till Beach-09. Men nu brinner det i knutarna...
Jag pendlar fortfarande mellan 59 och 60 och det verkar som om jag inte kommer över den platån...
Har bestämt mig för att njuta av min semester, som jag skall ha i påsk, och sedan sätta igång på allvar
Försöker känna mig nöjd över att jag fått bort 3 kilo enbart genom att sluta äta godis på kvällarna. Tackar Doc för peppningen
Doc Coach
Välbekant medlem
- Ålder
- 58
- Kön
- Man
Själv har jag tappat lite, i sakta tempo gått ner från ca 107 till 95kg, på knappt sex månader...
jag har inte brått, det lönar sig inte. Är inte typen för självspäkning
men jag har roat mig med lite annat mer intressant, läs min nya tråd & mina "forskningsrön" hehe
Kör hårt!
jag har inte brått, det lönar sig inte. Är inte typen för självspäkning
men jag har roat mig med lite annat mer intressant, läs min nya tråd & mina "forskningsrön" hehe
Kör hårt!
Doc Coach
Välbekant medlem
- Ålder
- 58
- Kön
- Man
Jag nådde mitt mål som var att gå ner från 63 till 58 kg.
Nu gäller det att hålla vikten. Men det är inte lätt när det är så mycket godare med ett glas Cava än att äta kikärter
lysande Snäckan!
klart att man ska njuta, man ska inte vara en asket för att se bra ut
jag gillar vin & go mat
håll det i små mängder... så kan man unna sig det ofta
Snäckan
Välbekant medlem
- Ålder
- 56
- Kön
- Kvinna
Jag nådde mitt mål som var att gå ner från 63 till 58 kg.
Nu gäller det att hålla vikten. Men det är inte lätt när det är så mycket godare med ett glas Cava än att äta kikärter
lysande Snäckan!
klart att man ska njuta, man ska inte vara en asket för att se bra ut
jag gillar vin & go mat
håll det i små mängder... så kan man unna sig det ofta
Huvudsyftet med att äta bra och motionera är väl att må bra, och när man mår bra ser man automatiskt bra ut
Doc Coach
Välbekant medlem
- Ålder
- 58
- Kön
- Man
Jag nådde mitt mål som var att gå ner från 63 till 58 kg.
Nu gäller det att hålla vikten. Men det är inte lätt när det är så mycket godare med ett glas Cava än att äta kikärter
lysande Snäckan!
klart att man ska njuta, man ska inte vara en asket för att se bra ut
jag gillar vin & go mat
håll det i små mängder... så kan man unna sig det ofta
Huvudsyftet med att äta bra och motionera är väl att må bra, och när man mår bra ser man automatiskt bra ut
Skönhet kommer inifrån...!
en sund kropp & en sund själ, här staplar vi klyschorna Doc...
men det är klart så, mindre gift vi får i oss & ju mer gifter vi får ur oss desto bättre mår vi & då blir vi snyggare med
SuperLasse
Aktiv medlem
- Ålder
- 50
- Kön
- Man
Haha, sverige i ett nötskal - alla stackars svenskar drömmer om en varm o solig sommar, men det blir mest skurar, blåser strumporna av en och skitkallt! Det har varit bättre i Sthlm, fram till mitten av Juni var det kanonväder, sen blev det "svensk sommar"
Jag har iaf tränat bra. Jag kör 3 ggr 50 reps dips, med min egen kroppsvikt, eller 3 x 12 med 45 extra kilo i ett viktbälte runt midjan. Dips rekommenderar jag varmt, funkar bra för armar, axlar och bröst och det behövs inga krångliga maskiner. Vikten är 77 kilo om någon undrar.
Det har varit bättre i Sthlm, fram till mitten av Juni var det kanonväder, sen blev det "svensk sommar" Jag har iaf tränat bra. Jag kör 3 ggr 50 reps dips, med min egen kroppsvikt, eller 3 x 12 med 45 extra kilo i ett viktbälte runt midjan. Dips rekommenderar jag varmt, funkar bra för armar, axlar och bröst och det behövs inga krångliga maskiner. Vikten är 77 kilo om någon undrar.
haha, fast annars hade det ju varit bra under sommaren ändå, var bara just den att det var fint så sent i augusti som var så ovanligt. Men nu har ju hösten dragit igång, löven faller och det regnar, får hoppas det blir vinter fort då kan man ta fram slalomskidorna och fara och åka.
Själv tror jag mig inte ha gått upp i vikt. Lite möjligen, för det känns som om att byxorna passar lite bättre, men det kan vara för att de är nytvättade, sååå, njaa
Jag tränade ungefär en månad på gym och nu funderar jag på om jag ska fortsätta där jag bor nu. Men jag är inte så säker då jag kommer börja om med ridningen, och även börja spela fiol i orkester, samtidigt som jag har skola och jobb... Känns som om att det kommer bli lite tid till att träna ordentligt, då jag i huvudsak bör plugga.
Visst kan jag stiga upp tidigt som sjutton på morgonen och träna, för de har öppet så pass tidigt, men jag är ingen direkt morgonmänniska, så kan isf bli väldigt svårt.
Själv tror jag mig inte ha gått upp i vikt. Lite möjligen, för det känns som om att byxorna passar lite bättre, men det kan vara för att de är nytvättade, sååå, njaa
Jag tränade ungefär en månad på gym och nu funderar jag på om jag ska fortsätta där jag bor nu. Men jag är inte så säker då jag kommer börja om med ridningen, och även börja spela fiol i orkester, samtidigt som jag har skola och jobb... Känns som om att det kommer bli lite tid till att träna ordentligt, då jag i huvudsak bör plugga.
Visst kan jag stiga upp tidigt som sjutton på morgonen och träna, för de har öppet så pass tidigt, men jag är ingen direkt morgonmänniska, så kan isf bli väldigt svårt.
Snäckan
Välbekant medlem
- Ålder
- 56
- Kön
- Kvinna
Har två dagar kvar av semestern, som jag tänker använda till att landa och ladda...
Två kilo upp, men det är mindre än jag räknade med
Nu känns det ganska skönt att få komma in i alla vardagsrutiner igen.
Det har blivit mycket godis under semestern, så nu gäller det av genomgå en avgiftningskur för att inte falla tillbaka i den gamla ovanan att äta godis på kvällarna.
Har köpt en cykel och funderar på börja cykla till jobbet i stället för att åka buss eller T-bana. I alla fall så länge det inte snöar.
Nu är det en ganska smal sadel på cykeln, men jag kanske byter till en lite bredare och skönare
Två kilo upp, men det är mindre än jag räknade med
Nu känns det ganska skönt att få komma in i alla vardagsrutiner igen.
Det har blivit mycket godis under semestern, så nu gäller det av genomgå en avgiftningskur för att inte falla tillbaka i den gamla ovanan att äta godis på kvällarna.
Har köpt en cykel och funderar på börja cykla till jobbet i stället för att åka buss eller T-bana. I alla fall så länge det inte snöar.
Nu är det en ganska smal sadel på cykeln, men jag kanske byter till en lite bredare och skönare
Jag hade visst fel, köpte mig en våg i förrgår...visade sig att jag gått upp två kilo, från 51,5 till 53,5. Det är ju himla bra ändå tycker jag, med tanke på att jag bara är 161. Förr låg jag på 55kg och var mer än nöjd, men jag tror 53 duger bra, då ligger jag inte på nån gräns längre.
Har bestämt mig iaf för att inte börja träna på gym i höst. Blir för lite tid för sånt, men jag cyklar till skolan så länge det går, sen kommer jag börja gå. Det är ungefär 3kilometer till skolan. Sen blir det ridningen varannan vecka eller mer.
Sen har man ju lyckats få annan typ av träning också. Verkar ska bli ett stadigt sådant också.
Har bestämt mig iaf för att inte börja träna på gym i höst. Blir för lite tid för sånt, men jag cyklar till skolan så länge det går, sen kommer jag börja gå. Det är ungefär 3kilometer till skolan. Sen blir det ridningen varannan vecka eller mer.
Sen har man ju lyckats få annan typ av träning också. Verkar ska bli ett stadigt sådant också.
